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      大雷竞技追求的是营养与健康的相伴,大雷竞技的菜品也是讲究完美搭配的,今天大雷竞技就给大家讲讲新鲜蔬菜与海带的营养!二者大都为碱性蔬菜,排毒才能更好的养生!

  新鲜的蔬菜较多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。蔬菜含有不同的营养,对人的身体有着不同的好处,那哪些蔬菜的营养价值高呢?菠菜富含多种维生素,位列榜首。1杯菠菜的维生素K和叶黄素含量超过DRI100%。另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。

  吃法:菠菜熟吃更有营养。吃法比较随意,可以爆炒或做汤。

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  海带的纤维丰富,并呈碱性,又增加了排毒功效。海带对放射性物质有着亲和力;海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。而海带本身含碘量高,对因缺碘而致的甲状腺肿在及克汀病有效它含有的褐藻氨酸,又有预防白血病和胃癌的作用。

  菜品搭配,防止食物相克,大雷竞技追求的不仅仅是美味,关注的还有您的健康哦!